Stark und gelassen ins neue Jahr
Für die unterschiedlichen Herausforderungen, die jeder von uns im Alltag erfährt, vermittelt das Seminar Impulse und Denkanstöße und führt zur Steigerung der eigenen Resilienz. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung des Selbstbewusstseins. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer beschäftigen sich mit den eigenen Werten und erkennen Verhaltens- und Gedankenmuster, die ihnen im Weg stehen oder sie bremsen. Mit Anregungen aus dem Resilienz- und Achtsamkeitstraining lernen Sie, welche Ressourcen für die innere Widerstandsfähigkeit wichtig sind und finden Möglichkeiten zu innerer Ruhe und Zufriedenheit durch Selbstfürsorge.
Die Techniken sind leicht erlernbar und einfach in der Anwendung im persönlichen Alltag. Eigene Beispiele und Situationen dürfen gerne eingebracht werden.
Das Seminar findet am Donnerstag, den 06.02.2025 von 14 bis 18 Uhr statt.
Ort: Raum 263a, 1. OG, Landratsamt Waldshut, Kaiserstraße 110, 79761 Waldshut-Tiengen
Um Anmeldung wird gebeten.